Ronjas dag !

kalas hemma hos Nina och Jörgen i går. Deras förstfödde "lilla" Ronja fyller i dag 18 å
Så igår hade dom fullt upp med gratulanter som kom och gick, säkert till sena kvällen.

Själv kom jag tillsammans med Tinas äldsta döttrar Alicia, Emelie och med hennes pojkvän Patrik.

Härlig dag mao med både smörgåstårta och vanlig tårta ( inte helt vanlig tårta) Mimmi hade bakat och fixat den till storasysters dag.

Att fylla 18 år är stort, jag kommer ihåg det som igår..

Idag på Ronjas födelsedag fick hon uppskrivningstid till sitt körkort och har klarat det galant, så nu är det bara några dagar kvar till uppkörningen så jag väntar mig åter ett tårtkalas.

Wohooo ! Vilken helg..

En helt superhärlig helg , som nu har kostat mig nack och axelvärk..

Men det var det värt.

Kan tyvärr inte visa bilder idag pga att jag inte kan fixa med dom för kroppen vill bara sitta i soffan just nu.

Jag återkommer om det så fort jag är lite piggare. Snabbt kan jag tala om att ett besök på Ikea i Uppsala igår gav utdelning och lite smått och gott fick följa med hem.

Idag har jag varit på fest 18 års kalas närmare bestämt, ett roligt och gott sådant (bilder kommer).

När några av oss skulle åka hem därifrån så fångade jag dessa underbara rådjur med kameran.

Nu ska jag kurera mig och ta ett varmt bad, men först ska Frans få ta en sista pinkrunda.

Tänkvärt av Dita !

Med rätt träning kan en människa bli en hunds bästa vän

Dita 16 veckor

Kära videodagbok, fredagshandlat på Willys !

Idag har jag, Tina, Emilie, Nina och Mimmi fredagshandla på Willys..
Ninas äldsta dotter fyller 18 år på söndag och det ska göras smörgåstårta och då pratar vi smörgåstårta ojoj så mycket ingredienser, vagnen blev så gott som full.
Vi var även en sväng till blomsterlandet. Tinas dotter Emelie skulle handla hem lite blommor till sitt nyrenoverade/ stylade hem, som smakråd till henne är ju Tina och jag toppen (Tycker vi iallafall)..

Hälsobomb !

Ja så närmar vi oss helgen och det har åter varit en kall vecka. Jag väntar mig att våren kanske kommer lika tidigt som vintern kom tidigt , redan den 9 november var Roslagen snötäckt och endast en gång ( det var inte så många veckor sedan kunde man skönja barmark på vissa "spots" blidväder under några dagar som gav en ett hopp om att det faktiskt går undan när det väl blir några plusgrader dagar men nu har vi snö så det räcker och blir över igen.Kalla Sibirskanätter med temp mellan -20-30,skapliga dagar tack och lov, man är glad när tempen visar sig under -10 när solen är uppe.

Så nu ska jag visa en tallrik som nog är magisk under denna tid på året när immunförsvaret ligger lågt och förkylningarna avlöser varandra, trötthet fast man inte är utarbetad för man saknar ljus och lite värme.

Då ska du kanske ta dig till Stockholm och göra ett besök på Stockholms Matvarufabrik .

Detta underverk måste ju bara vara en riktig hälsobomb .

Sotad SalmaLax

på Havsalgsallad och Sjögräs

smaksatt med

citronett

confekterad

Äggula

samt Noriblad

Helt ljuvligt, jag ska dit snart igen och igen ;) ..

Wooohoo i skrivande stund säger dom på Tv-vädret att det kommer mildare väder nu !! Så härligt.

Bakat Havreflarn !

Jag har bakat lite kakor idag. Godissuget kommer ju till kvällen ?! kanske. Så nu skulle jag

"mota olle i grinden" tänkte jag...
Men det blev dubbelt upp med fikabröd så ingen kris i kväll med sötsuget. För jag fick främmande av Felicia och hennes pappa som kom med vaniljmunkar, som ni förstår så måste man ju testa att inte slicka sig om munnen när den är full med socker och det är inte så lätt men Felicia var riktigt duktig på att hålla sig, jag hann inte mer än ta en tugga så åkte tungan ut på mig.

Här får ni receptet på kakorna..

Havreflarn :

75 g margarin

1 dl havregryn

1 dl vetemjöl

1 dl socker

2 msk kaffegrädde eller mjölk

2 msk ljus sirap

1/4 tsk bakpulver

Smält margarinet i en kastrull Tillsätt de övriga ingredienserna och det smälta smöret i en bunke och blanda ihop.

Klicka ut smeten (stora som 5-kronor ungefär) på bakpappersklädda plåtar.

Dom brer ut sig så lägg inte för många på varje plåt. Grädda i cca 5 min i 200 grader.

Låt svalna på plåten.

Om man vill kan man pensla undersidan av flarnen med smält mörk choklad.

Underbar omtänksam tystlåten humorist !

Underbar omtänksam tystlåten humorist !
Så skulle man kunna definiera min ena son Nicklas "nille" .
Han kom över en sväng i går eftermiddag med mina saknade nya stövlar.
Frans och jag tog en promenad och mötte upp honom vid bussen.
väl hemma satt jag på lite kaffe medans han letade runt i hela huset efter en sladd som jag saknar till datorn, med lite tur hade vi hoppas att den fanns kvar , men den turen hade vi inte.
Men jag hade tur att han kom hit. För snäll som han är och lite av en fixare och gillar ordning, dök han ner i min dator, och började rensa, sortera mina mappar, bilder, flyttade runt och snygga till. Undertiden ordna jag med middagen och tyckte att det var en bra arbetsfördelning han som normalt är kock och jag som normalt sitter bakom datorn gjorde liksom ett arbetsbyte.
Till min fasa passa han på att "facerape" mig och skrev på min status : Vad har jag gjort !!!
Med tanke på min röra i datorn, skulle jag tro att det var det han syfta på? det kan också vara mitt beslut att ta bort vardagsrumsbordet ( satt med middagstallriken i knät som ni ser och ett litet extra bord från kontoret för datorn fick det bli. Han kommentera även min status från min då utloggade sida och in ifrån sida med (jag vet! helt vansinnig att man inte kan få en mogen tjej som henne att sluta skita i de blå skåpen =). det blev några kommentarer från andra vänner, och jag inget ont vetande fixade i köket som en godmor förväntas göra för sina barn..

Men hämden är ljuv : När han skulle med bussen hem i sena kvällen, började vi skoja och jag tjata om att han hade för lite kläder på sig i denna kyla och ville låna honom en "fin" mössa med tillhörande tofs och halsduk . Jag skratta så jag höll på att pinka på mig och hämta så klart kameran : Japp, se här va söt han blev (min hämnd är att visa er denna bild på honom ;). Men mössan den blev kvar här hemma , (konstigt ?!)..Men ett par raggsocker fick jag på honom . Föjde med och vinkade av honom vid bussen, det var en riktigt bitande kyla både Frans och jag småsprang för att hålla värmen på vägen hem.

Klä om Fåtöljerna !

Nu ska mina fåtöljer få kläder ..
Men dom var större än jag trodde, så jag måste handla hem några meter till fuskfår.
Tänker inte visa mer än detta i nu läget, det blir kanske ett före och efter när dom blir klara om det blir bra..
Sista chansen för dom och mig, är att ge ett nytt skal på något jag har ledsnat på, kan vara lösningen och kärlek kommer att uppstå igen.
Med lite tur kommer även Nille hem en sväng idag och han har förhoppningsvis mina nya stövlar med sig som jag glömde hos honom sist jag var där.
Igår åkte Ellinor och jag in till Stockholm en sväng och uträtta lite ärenden vi hann även med ett snabbt besök på Berns och pussa på Freddie även en sväng till Tomriks i G:a stan och hejade på hennes kära man.
Middagen blev dock inte så glamorös, vi mellanlanda på Max för en liten hamburgare.
Nä detta duger inte nu ska jag ta en sväng med Frans innan symaskin och sax åker fram.

Kalas igår!

Jag är så glad att jag kom iväg på min morbror Anders kalas igår.

Det bjöds på släkt, kusiner jag inte har träffat på väldigt länge och en underbar morbror med hustru och hans vänner. Ja huset blev fullt, underbar stämning med mycket skratt och skoj.

God mat med dryck fick vi , som avslutning kaffe med en massa olika kaffebröd och avec..

Förstår inte att det ska vara så himla svårt att ses lite oftare hmmmm. Med respekt och integritet så lägger jag inte ut en massa bilder, men va sjutton en bild på födelsdagsbarnet och hans systrar måste jag väl kunna bjuda er på ..
Men det blev mycket bilder eftersom vi är en släkt som inte går en meter utan kameran ... Vi lyckades t.o.m i deras minsta rum stuva in alla, "just då besökande" och tog en bild på alla oss tillsammans. Jag lånade Anders stativ och riggade det i köket, medans alla samlades i en härlig ordning . med kameran på stativet och timern på , så fick vi med alla på en bild. ( Jag fick springa runt kök via vardagsrum in i lilla kamaren slänga mig på golvet, men vi fixa det och bilden blev så gott som perfekt. Present från oss var en fantastisk filt/pläd (tycker vi) och ett kort med lite pengar som han kan köpa sig något han vill ha (säkert fiskegrejor som är hans största intresse).

Efter en härlig dag åkte vi åter hem i kvällskylan.

Vilken tur att mamma och Börje ville åka med mig till Norrtälje igen så jag kunde få vara med på festen.

Väl hemma i Norrtälje ordna jag med lita "nattafika" Skorpor och kaffe fick det bli ;) .. sedan blev det bädden , faktiskt före midnatt alla var då både så nöjda, glada och jättetrötta.

Morbror Anders dag !

Idag fyller min kära underbara super härliga morbror 60 år..

Så häftigt och lite surrealistiskt, en man med ett skal som inte skvallrar om hans ålder ej heller ett innehåll (skulle jag tro iallafall).

Med lite tur kommer jag att kunna åka och hälsa på och gratta under lördagen.

Men lite pickel är det just nu i skrivande stund, hur det ska fungera i praktiken..

Jag vet att jag kommer dit men sen måste jag ju hem också.

Ska krypa i säng nu och fundera över detta tills morgonen stundar och då borde jag ju veta hur dagen kommer att utvecklas.

Men en sak är säker, det är Anders dag imorgon med mig som gäst eller inte.

Önskar honom den bästa födelsedagen med alla nära och kära.

Äter oliver !

Äter oliver och kollar blocket efter en begbil...

Skönt att fastighetsskötaren varit här och fixat min balkongdörr, som jag trodde hade en värre sjukdom än att den saknade lite smörja, (lite pinsamt) när han fiskar upp en lite sprayburk och sprutar i på tre ställen och så var det klart. Dörren går att stänga och värmen får stanna inne. Jag trodde minst att låset på dörren var heltrasigt och att jag hade ställt till det så att den nu hade svält så att den var skev för all framtid, men inte då..Kan stänga den nu med bara ett finger, så lätt har den aldrig varit.

Igår var jag hem till min mammas väninna här i Norrtälje, hon åkte vidare dit efter att hon varit här. Men mamma hade egentid skulle man kunna säga och jag kom över för att fixa lite med hennes väninnas bilder och datorn.

Sedan tog vi en skön promenad på stan och handla lite, en fika på Café Hörnan blev det också. Vi skildes åt på stan jag gick hem till mitt och hon till väninnan. Jag hade lämnat Frans hemma och lovat lite godis så en sväng in på Zoo fick det bli, för det ska vara värt att vara hemma ibland och ha lite småtråkigt tycker jag..

High heels !

Lycka !

Lycka är så mångfacciterad och induviduell.

Att vara lycklig är inte konstant, att vara olycklig ska heller inte vara konstant.

Men i kontrast till varandra ser man skillnaden.

Ett par dagar med mamma min har varit så där perfekt och jag känner mig lycklig över att vi har haft det så mysigt och roligt tillsammans.

Kreativ lust !

Kreativiteten och lust att skapa klappar och pockar på mig..
Det är en Härlig känsla.
Far runt och tittar vad jag skulle kunna hitta på för något att roa mig med i kväll.
Nu slits jag lite mellan att mojsa i soffan, äta fudge, dricka en hisklig massa kaffe och titta slött på TV för att sedan masa sig trött upp och ut med Frans för en pinkpaus.
Eller styra om köket till målarstudio (istället för att vara på mitt väl fungerande Kontor/studio) och bara ge sig hän till sena natten eller tidig morgon, för att sedan innan sängdags knöla och små sucka över att jag måste städa undan innan jag får gå och sova, eftersom jag stökat ner i köket..
Detta tål att tänka på om det blir soffa eller pyssel.
Konstig man är egentligen, nu när man både är är singel och barnen har flugit ur boet. Då orkar man inte gå ut och träffa folk och brallaloss, nä då ska man sitta här och mysa eller pyssla en lördagskväll..

Rofyllt !

I kväll har det varit en riktigt skön fredagskväll. Det är bara så mysigt att få tända några levande ljus, sätta sig till ro och njuta kväller.

Hade fikagäst som kom med lite kaffebröd och vi hann även med en liten promenad innan Let´s dance började. Frans bara älskar snön tack och lov, han var så taggad och full i bus fast temp visade på -9 , så tyckte han att vi skulle leka med alla snökocker som inte var mindre än en fotboll´i storlek..

När jag sedan blev själv så började jag titta på filmen :

Absolut makt, som jag faktiskt inte har sett. En Amerikansk thriller från 1997. Klart bra, kan rekommendera den om du inte har sett den

I rollerna: Clint Eastwood, Gene Hackman, Ed Harris, Melora Hardin.

Regi: Clint Eastwood.

Nu är det natt och jag som hade tänkt komma i säng skapligt i kväll kommer nu som vanligt i säng skapligt sent.

Natti natti nydag med nya äventyr väntar.

Snöeländet !

I natt fick man åter så man teg. Pga pålandsvinden

Så fick jag Galet mycket snö mellan mitt och grannfastigheten..

Har skottat så jag storknar idag, och tung och välpackad är den..

Nu skiner dock solen och det är fantastiskt vackert ute med all snö. Det blir nog att sätta upp ett Plank/vindskidd i vår.Jag längtar efter värmen nu.

Min rygg värker.

P.s Varför gnäller jag om skottningen -Jo, pga att jag bor i en hyresfastighet och betalar en j..a hög hyra och får skotta som extra bonus, förmån :) När jag bodde i eget hus så valde man ju detta frivilligt

I fantasin !

När jag var i Stockholm sist, så blev jag alldeles barnsligt glad när jag såg detta bruna pappersark bakom en busskur i sena kvällen.

Eftersom jag ingen kamera hade och det var så mörkt ute för att min mobilkamera skulle kunna återskapa det jag såg, så bad jag, nästan hoppandes och skrattandes min son Nicklas att ta en bild åt mig med sin mobil ..Snäll som han är så kan han ju inte motstå min bedjande och smått lyriska bön , klart han fixa det.

Nu till min fråga :

När du tittar på detta lilla oansenliga ihopknölade och översnöade pappersark.

Ser vi samma sak? tro.

Vad ser du ? föreställer det något tycker du? eller är det bara ett papper på marken.

Otroligt !

Olagligt oroligt otroligt oroande oönskad "o"pplevelse obalanserad.

Att slarva bort bilder mellan kameran och datorn ?!.. Tokigt ivrig och matstyrd kan ställa till det mer än lovligt..

Men efter några dagar av total uppgivenhet och acceptans över mitt misstag.

Så har det hänt -att , det ligger mycket i att lägga saker åtsidan och andas djupt en stund, ibland även låta saker vara i några dagar innan man dyker ner i det igen. För nu är allt ordnat och bilderna är åter på plats..

För när "affekt" tillståndet har lagt sig och man får lite perspektiv på saker och ting så blir det lättare att knyta upp knuten..

Månvisa !

Vid lindens fot (Månvisa) Av: Christina Lagerlöf 1836

När månen vandrar på himlen blå

Och tittar in genom rutan,

Då tänker jag understundom så

Och knäpper sakta på lutan:

Hvad du är lycklig,

du måne klara,

Som får så högt över jorden fara
Och blott se på!
Väl ser du då dårskaper utan tal,

Det kan man nog hålla troligt;

Båd' älskande, som förgås af qval,

Och älskande som har roligt.

Väl ser du tåren från ögat rinner,

Men sorgen aldrig upp till dig hinner

—Det är för högt.
Spektaklet tröttar dig innan kort:

Det kan man icke förtänka,

Då går du bara helt simpelt bort:

Men ledsnar också att blänka.

Så blir du borta i några dagar

Och kommer åter när du behagar
Och ser på oss.
O, käre måne, tag mig till dig

Från denna verlden så trånga!

Här skulle visst ingen sakna mig,

Ty så'na finns här så många.

Jag längtar till dig upp i det höga,

Der skall väl en gång mitt trötta öga
Ej gråta mer.

bilden: från idag klockan 16

Testar nya mobilens videokamera !

Testar min lilla nya mobils videokamera, lite vingligt men nästa film blir bättre..Glad att den fungerar skapligt, nu kanske det blir lite flera videodagsinlägg..
Men en solig vackerdag måste visas upp med alla vovisarna på promenad..
Den 6/2

Smarta jag, tänker på att vintern började redan i november och då säger jag så klart den 6 november i början på filmen (ärthjärna)

Jag kommer ihåg!

Tack vare alla bilder man har i sina gömmor eller album.

kommer man ihåg mycket mer än vad man skulle göra annars.

Kanske triviala händelser i vardagslivet eller högtider.

Det spelar ingen roll vilka minnen dom väcker..

Bara känslan av att dom väcks och att man får sitt minne i gång så man både kan "skapadagen" , lukten, känslan, glädjen, sorgen. Ja vad som än poppar upp i huvudet med hjälp av våra kära bilder .

Denna lilla bild är faktiskt exakt 25 år på dagen.

Jag tog den på min mamma, tvillingarna

Nicklas, Jerry och Freddie..

Efter en tuff snöig och slitig dag för mig, säkert för killarna också.

Jag hade just släppt in hästarna för kvällen och jobbet i stallet var till enda

När mamma kom uppkörande på stallplan

utan att blinka samlade hon ihop mina "smådrängar" banade sin väg mellan nysnö och snövallar in i huset.

Spolade i badvatten med en massa bubblor.

Så när jag kom in så hörde jag glada skratt och rop innefrån badrummet som nu

hade förvandlats till ett smärre kaos av kläder, bubblor, vatten och varm ånga med ljuvliga skratt.

Denna bild hjälper mig att aldrig glömma denna dag för 25 år sedan.

Andra dagar !

Helgen gav som avslut en bra helg, kryptiskt?? hmmm -Ja, för alla dagar är inte bra dagar ..

Det är väl ok ? tänker du säkert, - javisst är det så livet är.

Men ska man bara acceptera och luta sig tillbaka och inte tycka illa om svarta hål, måste jag gillar både dalar och toppar ?. -Ja, säger den mogna, vuxna och förståndiga människa.

Men jag vill inte vara vuxen, förståndig och mogen just då.

-Nä, aldrig mer.

Önska mig liten och i behov av massor av värme, kärlek och förståelse.

När jag kryper ihop värkandes i smärta med ögon som stundvis inte går att se igenom när själen och oron vrider om ens mage och hjärtat slår hårt, när vägen ur inte finns.

När bilderna försvinner och jag ej mer kan se, och prisman av glas smyger sig in i ögats högerkant som ett vackert zick zack mönster

och dansar en dans som jag inte förstår ej heller kan skratta åt.

Synen kommer åter men orden fungerar inte.

Förlamande känsla kommer krypandes längs mina kinder, in i min mun och tunga

vidare ut i min kropp, längs min ena arm smyger förlamningskänslan sig på

Denna gång kommer jag nog aldrig tillbaka igen.

Andas jag lugnt kanske det kommer att fungera även denna gång.

Smyger mig sakta upp , rör på mina läppar och låter tungan leka runt i munnen.

Jag överlevde även denna gång

Ögonmigrän

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOl3kqv6CF6MNYA5JtYirOVFNc4jLU4eBVNLuNRV_4Dq36acZE8GYbIKj3wzAdhyEchLirWU7YBYLEJrfx8Pivb4RcFABSI3_qzmVh_ISgLmvlfPrG-IPfk1qwPoAOgc9uqRAd2cLnX2-l/s1600-h/IMG.jpg

Klarar inte av det...

Vissa smaker kan jag inte bli vän med.

När jag var och handlade mat idag, så lockades jag av en jätteskylt när jag kom in på våran stora ICA affär Flygfyren. Där erbjöds du 2 halvbaguetter med solrosfrö för 15 kronor, kanon ju.. Men jag äter inte två själv, så jag tog bara en men jag tog en av påsarna som låg "i" brödet med förtryckt prislapp. Nu stod det 15 kronor på den, men kassörskan var uppmärksam och påpekade detta (hon ville nog ha lite beröm) och tog betalt för en. vid detta lag var Ellinor som också var med och handlade sitt, så inibomben hungriga och jag är väldigt matstyrd och har en matklocka som nu passaret med råge, så vi slank in på restaurangen och tog oss en kokt med bröd för en 5:a. Väl hemma hade ju den värsta hungern lagt sig ( handen på hjärtat, jag tog en banan som erbjuds gratis till barnen också inne vid fruktdisken, jag hade nämligen inte kunnat handla klart annars, så hungrig var jag). Åter nu till mitt hem, när jag hade packat upp mina varor så kände jag mig ganska mätt och belåten och tyckte att det räcker med att äta denna smörgås istället.

Satt på ugnen skar och delade baguetten, värmde den lätt så att den skulle bli så där mumsigt frasig och varm igen. Slog mig ner med en kopp kaffe och ett glasvatten och skulle avnjuta denna lilla rackare. Tog en tugga och lutade mig lätt tillbaka och småmös liksom, dåååååååååå j...a anåda höll jag på att storkna och nästa spottade ut det jag hade i munnen, fyyy f..n så äckligt detta var. Reste mig upp och gick för att läsa innehållsförteckningen på brödet. INTE ett ord om solrosfrö men ANIS, FÄNKÅL, KUMIN, POMERANS... Alltså jag fixar inte kikärtor hur jag än tränar på det ,ej heller anis och fänkål. Satt och tittade på brödet och suckade djupt.... Hur sjutton kan man titta så fel på skylten ??? var det jag eller dom som hade missat något här ?!

Men nu hade jag också köpt ett vaniljhjärta som tur är, så nu ska jag ta och njuta den, hoppas inte det är någon överraskning i det som jag inte läste mig till i affären. Må så gott..

Älskar plåtskyltar !

Dom är bara så läckra dessa plåtskyltar med text.

Nu har jag ingen skylt själv, men sugen på att beställa är jag.

I går kväll var jag hembjuden till min väninna Fia på ett glas rött, tyvärr blev det bara några cm i glaset för mig, pga att jag hade ett huvud som för dagen inte tyckte att ett glas rött var så lämpligt, men det blev kaffe med hembakade kakor också.

Sen kom vi in på hennes nyinköpta läckra skyltar som hon visade mig. Dom finns att beställa på

http://www.inmyhouse.se/plat-skyltar/.

Det var roligt att prata och mysa en stund. När man inte ses så ofta blir det som vanligt att man bubblar i munnen på varandra, Då mest inredning och projekt om vad och hur vi ska fixa och pyssla i våra respektive hem.

Nu ska jag hälla upp en stor mugg kaffe, tända några levandeljus och invänta Let´s Dance.

Önskar er alla en skön fredagskväll puss puss

Äntligen en picnick i skogen !

(Vilken väg ska du gå Frans?)

Igår var den bästa dagen på länge, avvek från måsten en stund och ut i naturen en sväng..
Gosch vilken tidig vårkänsla som kom krypandes.
Solen värmde dragkedjorna på jackan kunde åka ner en stund, vantarna hamnade i fickan.. (självutlösare )
Tänk att lyckas få lite skare att gå på när vi Ellinor, jag och så klart alla hundarna. När vi glädje "skuttade" ut i skogen och kramade träden och sånt man gör när man är nära naturen. Och med det kommer jag osökt in på mina speciella älskade picnickar som får hela mig att bara älska livets små äventyr. Jag hade laddat termosen med kaffe och brett oss ett par nyttiga smörgåsar med ost, som vi mumsade i oss ( Jag bad Ellinor ta med en skvätt mjölk till kaffet -Ja, klart hon gjorde det, en hel liter !!! STOR skvätt mao, och en bil som tar en lite längre bort än till stadsgränsen, Henne kan man lita på) Vi hade en härlig stund och kunde njuta i det lilla för ett tag, det är livskvalitet..

Om Spenat !

Ät spenat var dag !

En ganska smaklös och fantastisk bra grönsak, som nu forskarna har kommit fram till att den gör underverk.

En ny studie från svenska forskare visar att ett ökat intag av nitrat påverkar våra mitokondrier cellens energikraftverk och att det i sin tur till exempel kan sänka vårt blodtryck och minska vår syreåtgång vid fysiskt arbete.
Nitrat blir nyttigt när det omvandlas till kväveoxid, som medverkar bland annat i kroppens reglering av blodtryck, immunförsvar och cellens ämnesomsättning.

Värdefulla studier för alla de som har en sjukdom som medför nedsatt mitokondriefunktion, till exempel diabetes och hjärtkärlsjukdomar.

När mitokondrierna inte fungerar normalt så produceras inte tillräckligt med energi, och cellens olika funktioner får gå på sparlåga

Musklerna blir ju inte större som på Karl Alfred men musklerna i kroppen behöver mindre bränsle ungefär som en bil som du tankar helt plötsligt kräver mindre bensin för att åka samma sträcka..

Så inhandla nu mera spenat, sallad, nässlor, kinakål, eller rödbetor. (200-300 gr /dag på bara tre dagar har forskarna märkt skillnad)