Functional outdoor training !

Fantastiskt skönt och man får frisk luft , man kan andas och njuta sin omgivning..Framför allt

trevligare miljö och vacker eller spännande omgivning. Vilket gym kan erbjuda detta?

kostnad = 0:-

Om, man nu inte gör som Marika och jag, tar en paus på något ställe och dricker en take a way kaffe med något gott till, eller har en banan i fickan så länge den nu är ätbar, efter någon timme ute i naturen i träden under träden på stenen inte under stenen haha..Klättrandets på staket eller över staket, utnyttja även stadsmiljö,ja det är bara fantasin som sätter gränser..Och bananen?!

I denna träning ingår givetvis motion också, en slinga på åtminstonde en timme i varierande miljö, med hög hastighet (powerwalk) med tillhörande pulsning i snö...

Nu, denna årstid bär man omkring på många extra kilon, kläder. Som tex långisar, byxor, termobyxor, strumpor kanske tvåpar, termostövlar, linne, tröja , tjocktröja, jacka, halsduk , mössa och vantar..ojoj, tänk på sommaren, inte mer än linne och byxor. Men nu, denna tid på året så får man se det som en bonus, det liksom ingår i träningen..

Du, armhävningar och hopp kan man träna var som helst..

Prova nu detta, ni kommer att må lysande efter denna tur som tar ca 1 1/5 tim, värt varenda sekund..För både kropp och själ, jag lovar...

I morgon ska jag ta med kameran och visa lite hur vi kan se ut i alla kläder och vad man kan göra på sin "promenad" ...

Bara februari!

I kväll gick Marika och jag på en lång promenad, jag kan säga att det va bedövande vackert ute.
Och kanske inte kallare än -5. Ja, som på kontinenten va det faktiskt..Så varför gnäller jag då ??

Denna vinter har och är lite för lång i min smak..

Vi har just kommit in i februari, det är skapligt långt kvar tills tussilagon börjar nicka med sina gula huvuden, vitsipporna sprider sitt vita täcke, det är ett tag kvar innan jag får känna rosendoften och det är ett tag kvar innan havsluften sveper om mig hel..I kväll längtar jag så mycket, i rastlös längtan är saknaden stor.

Fjärilseffekten !

Eller Butterfly effect.

Tänker jag på ofta..

Liksom nuddar vid den, ibland som en snabb reflektion...

"Kaosteori kallas den vetenskapliga studien av kaos. Den sägs ha börjat med Edward Lorenz, en meteorolog som använde en dator för att räkna på vädret. Denne Lorenz använde datorerna för att främst testa förutsägelsemöjligheterna, inte räkna på verkligt väder. En dag kom det sig att han ville räkna om en serie han gjort tidigare, men ville börja mitt i för att spara tid. Så han matade in siffrorna på temperatur, vindhastighet mm från utskriften, och startade beräkningarna därifrån. När han fick resultatet blev han förvånad, först hade den nya beräkningen sett precis ut som den gamla, men ju längre det gick desto mer skiljdes de och tillslut liknade de inte alls varandra. Han fick tänka efter men kom fram till att hans matematiska modell räknade internt med sex decimaler, men han hade bara matat in tre. Ett kaotiskt system definieras utifrån detta som ett system som har hög känslighet för ingångsvariablerna?. Härifrån kommer också begreppet Fjärilseffekten - den lilla skillnad i noggrannhet som Lorenz försummade motsvarade en fjärils vingslag. Populärt sägs det att en fjäril i Amazonas kan starta in orkan i Atlanten.

Tanken är dock intressant ur en rent filosofisk vinkel. Om jag inte gjort "så" så kanske "det" inte hade skett.

Tanken svindlar.

Och det är sånt jag ibland funderar över...

Har under januari månad råkat utför flera stora konsekvenser av mina beslut och handlingar som jag har gjort, som inledningsvis va små och obetydliga men som har slutat i nåt helt annat än vad jag hade ens kunnat ana...

Att jag har gjort stora eller tillsynes oansenliga ändringar i min vardag med en del oanade effekter som resultat ..

Men man kan ju inte tänka så här varje gång man gör något ..Typ; titta på klockan bedöma ev risker med att just i denna stund sätta på kaffet och dricka det innan jag går en sväng med Frans el ska jag gå först och fika sedan? ska jag gå till höger idag el till vänster i korsningen vad kommer detta att ge för konsekvenser??. Kommer han med stort H om jag tar till höger el kommer jag halka på isfläcken som jag har lyckats missa om jag går till vänster? och i förlängningen vad kommer detta att resultera i om 1 år?. Ni ser ju, detta kan ju bli hur galet som helst...

Så, det är nog bara att låta allt få vara som det är, hur det nu än blir...

Fredagsjam!

Fredagen gick i musikens tecken Whoopppaaa, härligt skönt gung. Vi var några som trotsade -15 grader, och satt i Olas musikstuga , och sjöng och spelade, ok hmm två spelade vi andra jublade och applåderade och sjöng,Kerstin och jag skulle vara lite av "gråteskor" när vissa låtar gick i moll..Inte så lätt jobb för två som mer än gärna Gapskrattar..Robban köra ;).. Här får ni ett smakprov.. Av Ola när han gör en Peter Lemarcs låt.Men det va en härlig musikblandning allt från detta till Hårdrock. Niel young gjorde Crister och Ola riktigt bra, tyvärr så ligger inte det på youtub ...

Mera snö!

Vi kan vänta oss riktigt dåligt väder idag, norrlandskusten varning 2..Känns inte bra alls.

Det går en längtan genom oss, ju större och mäktigare något är, desto djupare känns saknaden efter en förlösning...

I morse kom mitt skatpar som jag tidigare har berättat om, på besök ..Dom tittade till sitt bo som dom har haft i många år. Men förra häckningsperioden boade dom inte här, så jag hoppas att dom i morse kom fram till att boet kan åter sättas ibruk för denna säsong. Jag saknar dom så mycket... Och med deras besök så finns det hopp om att våren stundar och är närmare än vad som känns ute idag...

Rensa i röran 2

Hade inte min bloggvän Pia skrivit kommentar om sin frys, så hade jag nog inte hittat på att göra detta igår kväll. Men jag liksom tände på idéen, och lust ska man bejaka, hmm. Jag började kl 20.

När klockan va 22, så ville jag krypa isäng och titta på en film.. Men jag hade inte kommit halvvägs när klockan slog 22. Så då blev det in med några kastruller kokande vatten i frysen , och mitt kvälls te fick jag ta på stående nästan, mellan vattenkok, pillande och torkande...Men klar blev jag och skönt känns det, så nu kan jag bocka av detta i min rensa i röran lista...

Rensa i röran!

Woohooo!

Jag har gjort det !!! Så glad. Ett av mina katastrof områden är nu kliniskt rent, och inte blev det så mycket kvar efter att jag sorterat bort utgånget datum på div torrvaror hmmm, inte så bra..Inte så konstigt att man inte har något hemma när det va fullt därinne av div som skulle slängas bort. Så jag fick inte plats med något ny inköp!!! Men nu finns det plats igen, och rent och fint blev det också.. http://ulrikagabriel.blogspot.com/

Nu är jag nog lite av ett fegsnöre som inte visar före bild? hahaha..

Nopp, det blir inget av med det..Det räcker att jag och mina nära och kära vet hur det såg ut där inne...