Visst!

Lay down all thoughts Surrender to the void

C.O.C.K På Café Opera!

Så nu är det dax för min son Freddie att kavla upp ärmarna, och tävla i C.O.C.K kampen (Krogarnas Bartenders) på Café Opera. Han va med med sin kollega och vän Patrik 2008 och dom föll då på mållinjen skulle man kunna säga..Då tävlade dom för NOX, i år ska Freddie tävla för Berns salonger..Efter några deltävlingar kommer som brukligt semifinalen, för att sedan avslutas med en stor final..Det är erkända bra krogar från Sveriges största städer, som är med..Denna tävling pågår under några veckor tills det bara är ett par krogar kvar som möter varandra..I en stor Grandfinal. Här blandar Freddie sin vinnar cocktail i semifinalen

Jag hade svårt att andas under denna tävling gosch vilken rysare det va

.Så idag klockan 22.oo kör dom igång den första deltävlingen på Cafét.

Och Berns salonger tävlar först om två veckor, klart man kommer att vara på plats..

Och hålla tummen att han med sin kollega går vidare och kanske når ända fram denna gång.

Klicka på länkarna här nedan om du kanske är intresserad av att se vilka krogar som är med och tävlar och du kanske är intresserad av cocktails så ta då tillfället iakt och få lite inspiration eller du kanske bara känner för att ha en super kul söndag..Då rekommenderar jag detta varmt.

http://www.finest.se/cocktailkamp/

C.O.C.K. - Finest.se

Söndags dikt!

Vi har fått det här livet

Vi är det här livet

Vi bär och blir burna av en själ vi inte känner

Men vill lära känna

Vi trotsar livet vi så gärna vill leva

Illustration F.O.T !

Som utlovat, Se förra inlägg...Börja med en Powerwalk så du blir varm i kroppen, stretcha före och efter är ett måste.. Och komihåg det viktigaste i denna träning är att njuta och andas och skrattet blir som bonus, inte bara alla kläder som denna årstid för med sig..

Klättra upp och hoppa ner, nyttig för allt utom knän..

Hoppsan, inget gäddhäng här inte.

Även Frans gillar functional outdoor training

Ja, denna övning är lite överkurs...

Varför ge sig på berg när det finns småsten ?!

Det är bara fantasin som sätter gränserna..

Avslutningsvis i går, ville vi skapa reda i oredan?! på parkeringen där snön inte visar de vita parkeringsrutorna?!. Vi gillar inte att bilarna står med fel bredd emellan sig, så vi flyttade runt och fick lite ordning igen :) Skärpning....

Önskar er nu lycka till med denna tränings metod..

Functional outdoor training !

Fantastiskt skönt och man får frisk luft , man kan andas och njuta sin omgivning..Framför allt

trevligare miljö och vacker eller spännande omgivning. Vilket gym kan erbjuda detta?

kostnad = 0:-

Om, man nu inte gör som Marika och jag, tar en paus på något ställe och dricker en take a way kaffe med något gott till, eller har en banan i fickan så länge den nu är ätbar, efter någon timme ute i naturen i träden under träden på stenen inte under stenen haha..Klättrandets på staket eller över staket, utnyttja även stadsmiljö,ja det är bara fantasin som sätter gränser..Och bananen?!

I denna träning ingår givetvis motion också, en slinga på åtminstonde en timme i varierande miljö, med hög hastighet (powerwalk) med tillhörande pulsning i snö...

Nu, denna årstid bär man omkring på många extra kilon, kläder. Som tex långisar, byxor, termobyxor, strumpor kanske tvåpar, termostövlar, linne, tröja , tjocktröja, jacka, halsduk , mössa och vantar..ojoj, tänk på sommaren, inte mer än linne och byxor. Men nu, denna tid på året så får man se det som en bonus, det liksom ingår i träningen..

Du, armhävningar och hopp kan man träna var som helst..

Prova nu detta, ni kommer att må lysande efter denna tur som tar ca 1 1/5 tim, värt varenda sekund..För både kropp och själ, jag lovar...

I morgon ska jag ta med kameran och visa lite hur vi kan se ut i alla kläder och vad man kan göra på sin "promenad" ...

Bara februari!

I kväll gick Marika och jag på en lång promenad, jag kan säga att det va bedövande vackert ute.
Och kanske inte kallare än -5. Ja, som på kontinenten va det faktiskt..Så varför gnäller jag då ??

Denna vinter har och är lite för lång i min smak..

Vi har just kommit in i februari, det är skapligt långt kvar tills tussilagon börjar nicka med sina gula huvuden, vitsipporna sprider sitt vita täcke, det är ett tag kvar innan jag får känna rosendoften och det är ett tag kvar innan havsluften sveper om mig hel..I kväll längtar jag så mycket, i rastlös längtan är saknaden stor.

Fjärilseffekten !

Eller Butterfly effect.

Tänker jag på ofta..

Liksom nuddar vid den, ibland som en snabb reflektion...

"Kaosteori kallas den vetenskapliga studien av kaos. Den sägs ha börjat med Edward Lorenz, en meteorolog som använde en dator för att räkna på vädret. Denne Lorenz använde datorerna för att främst testa förutsägelsemöjligheterna, inte räkna på verkligt väder. En dag kom det sig att han ville räkna om en serie han gjort tidigare, men ville börja mitt i för att spara tid. Så han matade in siffrorna på temperatur, vindhastighet mm från utskriften, och startade beräkningarna därifrån. När han fick resultatet blev han förvånad, först hade den nya beräkningen sett precis ut som den gamla, men ju längre det gick desto mer skiljdes de och tillslut liknade de inte alls varandra. Han fick tänka efter men kom fram till att hans matematiska modell räknade internt med sex decimaler, men han hade bara matat in tre. Ett kaotiskt system definieras utifrån detta som ett system som har hög känslighet för ingångsvariablerna?. Härifrån kommer också begreppet Fjärilseffekten - den lilla skillnad i noggrannhet som Lorenz försummade motsvarade en fjärils vingslag. Populärt sägs det att en fjäril i Amazonas kan starta in orkan i Atlanten.

Tanken är dock intressant ur en rent filosofisk vinkel. Om jag inte gjort "så" så kanske "det" inte hade skett.

Tanken svindlar.

Och det är sånt jag ibland funderar över...

Har under januari månad råkat utför flera stora konsekvenser av mina beslut och handlingar som jag har gjort, som inledningsvis va små och obetydliga men som har slutat i nåt helt annat än vad jag hade ens kunnat ana...

Att jag har gjort stora eller tillsynes oansenliga ändringar i min vardag med en del oanade effekter som resultat ..

Men man kan ju inte tänka så här varje gång man gör något ..Typ; titta på klockan bedöma ev risker med att just i denna stund sätta på kaffet och dricka det innan jag går en sväng med Frans el ska jag gå först och fika sedan? ska jag gå till höger idag el till vänster i korsningen vad kommer detta att ge för konsekvenser??. Kommer han med stort H om jag tar till höger el kommer jag halka på isfläcken som jag har lyckats missa om jag går till vänster? och i förlängningen vad kommer detta att resultera i om 1 år?. Ni ser ju, detta kan ju bli hur galet som helst...

Så, det är nog bara att låta allt få vara som det är, hur det nu än blir...