Illustration F.O.T !

Som utlovat, Se förra inlägg...Börja med en Powerwalk så du blir varm i kroppen, stretcha före och efter är ett måste.. Och komihåg det viktigaste i denna träning är att njuta och andas och skrattet blir som bonus, inte bara alla kläder som denna årstid för med sig..

Klättra upp och hoppa ner, nyttig för allt utom knän..

Hoppsan, inget gäddhäng här inte.

Även Frans gillar functional outdoor training

Ja, denna övning är lite överkurs...

Varför ge sig på berg när det finns småsten ?!

Det är bara fantasin som sätter gränserna..

Avslutningsvis i går, ville vi skapa reda i oredan?! på parkeringen där snön inte visar de vita parkeringsrutorna?!. Vi gillar inte att bilarna står med fel bredd emellan sig, så vi flyttade runt och fick lite ordning igen :) Skärpning....

Önskar er nu lycka till med denna tränings metod..